הסרטון זה תוכלו לראות את מאמנת ה TRX מבצעת תרגילים מאתגרים לכל שרירי הגוף בעזרת הרצועות. תרגילי הכושר שנבחרו הם ברמת קושי גבוהה, ולכן תרגילים אלו מתאימים רק למתאמנים מתקדמים עם ניסיון על רצועות הכושר. תרגיל 1 – שילוב של חתירה בעזרת TRX עם פשיטת כתף תוך חיזוק מסיבי של שרירים המייצבים. בתרגיל TRX זה … המשך לקרוא תרגילי TRX למתקדמים